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ブックレビュー『脳とこころで楽しむ食生活』

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    110歳まで生きられる!脳と心で楽しむ食生活 (生活人新書 231)
    110歳まで生きられる!脳と心で楽しむ食生活 (生活人新書 231)
    家森 幸男

    最近時間を見つけては、音楽以外の本も積極的に読むようにしています。
    この本はNHKテレビで放送された内容を、筆者が本として書き下ろ
    したもので、食事と健康がいかに密接にむすびついているかを、
    世界中を廻って調査したデータをもとに、わかりやすく解説して
    います。
    日本食は長寿には理想的だが、塩分のとりすぎが欠点。魚や大豆製品を
    野菜などを豊富に取り、適度な運動も大切、というのがこの本の
    主旨です。

    ところで私の父は、現在92歳で健在です。父もこの著者には関心を
    持っていてテレビ番組のほうは見ていたよようです。
    私が読んだ後は、本は父に廻しました。ちなみに父も読書は欠かさず、
    毎日読んでいます。耳は遠くなりましたが、しっかりとしています。
    この本のとおり110歳まで生きてもらいたいものです。
    la fontaine * ブックレビュー * 23:17 * comments(0) * trackbacks(0)

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